Tonificació

Fortalir la musculatura és sinònim de salut i de prevenció de problemes musculoesquelètics. Han de realitzar-se atenint a una bona postura i sense sentir dolor.

Musculatura del antebrazo

Ejercicios para los abductores

Ejercicio de pierna con banda elástica

Bíceps

Deltoides

Dorsales

Mano

Rotadores hombro

Ejercicios de triceps en la pared

Tríceps

Cuida’t

Consells per mantindre’t en forma.

Exercicis per a cuidar-te

Són exercicis que engloben diferents tècniques. Es realitzen amb la ...

Llegir més

Tonificació

Són exercicis que engloben diferents tècniques. Es realitzen amb la ...

Llegir més

Estiraments

Hi han diferents tècniques per a estirar el cos, però els estirament...

Llegir més